女性開車健康美麗注意5方面

    開車是方便了生活，可是經(jīng)常聽到女性開車后抱怨說腰酸背疼。其實(shí)女性開車時(shí)不正確的坐姿會(huì)引發(fā)了不少健康問題，開車的女性一定要注意這些常見的健康問題及預(yù)防保健方法哦。

    開車是方便了生活，可是經(jīng)常聽到女性開車后抱怨說腰酸背疼。其實(shí)女性開車時(shí)不正確的坐姿會(huì)引發(fā)了不少健康問題，開車的女性一定要注意這些常見的健康問題及預(yù)防保健方法哦。 

    狀況一：常開空調(diào)，頭暈嘔吐

    冬天天氣寒冷。很多車主長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)，不開車窗，使車內(nèi)空氣流動(dòng)不暢，空氣污濁，長(zhǎng)時(shí)間便會(huì)頭暈、惡心，有時(shí)還會(huì)引起嘔吐。

    健康建議：

    行車中每隔一段時(shí)間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通一下。

    狀況二：頸肩痛，腰痛

    駕車時(shí)身體長(zhǎng)時(shí)間 處于呆板僵硬的狀態(tài)，造成血液循環(huán)不暢，頸肩部與腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，便會(huì)出現(xiàn)疼痛。頸部肌肉甚至?xí)�發(fā)生痙攣。女性開車時(shí)手也會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)涼或發(fā)脹等現(xiàn)象。

    健康建議：

    女性開車時(shí)盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間駕車�；蛘咴谶B續(xù)駕駛兩小時(shí)后下車放松，做10分鐘保健操來活動(dòng)頸部：輕輕向左、向右轉(zhuǎn)頭各45度，向前低頭至極限，向后揚(yáng)頭45度。腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右轉(zhuǎn)腰部大約45度；之后身體前屈、后伸，最好再適量做幾個(gè)俯臥撐。

    狀況三：視力疲勞

    一些新車主連續(xù)駕車一段時(shí)間后會(huì)感覺眼睛酸痛。這是因?yàn)樾率周嚰疾粙故�，眼睛時(shí)刻都要注視路面的車輛和行人的情況，易引發(fā)視力疲勞。

    健康建議：

    最好相隔一段時(shí)間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)養(yǎng)神。也應(yīng)選擇質(zhì)量好的太陽(yáng)鏡來保護(hù)眼睛。

    狀況四：超速行駛，心臟受損

    有的女性特別喜歡開快車。除了易生危險(xiǎn)，還容易誘發(fā)冠心病。這是由于車主駕車時(shí)思維高度集中，一直緊張，又缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)緩慢，容易引起心臟問題。年輕人長(zhǎng)時(shí)間開快車會(huì)過早出現(xiàn)冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

    健康建議：

    即使在高速公路上行車，也不可超速行駛。女性開車時(shí)可以抓住停車小段空閑做放松活動(dòng)�！　�

    狀況五：肥胖

    很多車主長(zhǎng)期以車代步，逐漸胖了起來，腰部長(zhǎng)起了“救生圈”。

    健康建議：

    女性即使開車也要每天保證半個(gè)小時(shí)的步行時(shí)間。外出路途不遠(yuǎn)時(shí)以步代車。